{{ __('Your cart') }}0
0,00 €
0
artikelen
0,00 €
Reisziekte, ook wel bewegingsziekte genoemd, is een veelvoorkomende aandoening die ontstaat wanneer het evenwichtsorgaan in het binnenoor tegenstrijdige signalen ontvangt over beweging en positie. Dit gebeurt wanneer wat je ziet niet overeenkomt met wat je lichaam voelt, bijvoorbeeld tijdens het reizen in een auto, boot, vliegtuig of trein.
De typische symptomen van reisziekte zijn misselijkheid, braken, duizeligheid, zweten, bleekheid en een algemeen onwel gevoel. Deze klachten kunnen binnen enkele minuten na het begin van de reis optreden en variëren in ernst van persoon tot persoon.
Er bestaan verschillende vormen van bewegingsziekte, afhankelijk van het type vervoersmiddel en de aard van de beweging. Sommige mensen zijn gevoeliger voor horizontale bewegingen, terwijl anderen meer last hebben van verticale schommelingen.
Wagenziekte is de meest voorkomende vorm en ontstaat door de onregelmatige bewegingen van een voertuig. Vooral passagiers die niet naar buiten kunnen kijken of zich bezighouden met lezen hebben hier last van. Kinderen op de achterbank zijn bijzonder gevoelig.
Zeeziekte wordt veroorzaakt door de golvende bewegingen van een schip. De ernst hangt af van de weersomstandigheden en de grootte van het vaartuig. Zelfs ervaren zeilers kunnen hier last van hebben bij ruwe zee.
Hoewel vliegtuigen relatief stabiel zijn, kunnen turbulentie, opstijgen en landen reisziekte veroorzaken. De beperkte zichtmogelijkheden en luchtdrukveranderingen verergeren de symptomen vaak.
Moderne treinen veroorzaken zelden reisziekte, maar bij hogesnelheidstreinen of bij het lezen tijdens de reis kunnen alsnog klachten optreden.
Achtbanen en draaimolens kunnen intense bewegingsziekte veroorzaken door snelle richtingsveranderingen en G-krachten.
In Nederlandse apotheken zijn verschillende effectieve medicijnen verkrijgbaar om reisziekte te voorkomen en behandelen. Deze geneesmiddelen werken op verschillende manieren om misselijkheid, duizeligheid en braken tijdens het reizen tegen te gaan.
Dimenhydrinaat is een van de meest gebruikte middelen tegen reisziekte. Het blokkeert histaminereceptoren in de hersenen en vermindert zo de symptomen van bewegingsziekte. Dramamine en Nausicalm zijn bekende merken die zonder recept verkrijgbaar zijn. De werking begint binnen 30-60 minuten en houdt 4-6 uur aan.
Cinnarizine werkt door calciumkanalen te blokkeren en heeft een langdurige werking van 6-8 uur. Stugeron is het bekendste merk in Nederland. Dit medicijn veroorzaakt minder slaperigheid dan andere antihistaminica en is daarom populair bij reizigers die alert moeten blijven.
Scopoderm TTS pleisters bevatten scopolamine en worden achter het oor geplakt. Ze bieden tot 72 uur bescherming tegen reisziekte en zijn ideaal voor langere reizen. De pleister moet 4 uur voor vertrek worden aangebracht voor optimale werking.
De verschillende medicijnen tegen reisziekte werken door verschillende mechanismen:
Voor optimale werking moeten medicijnen tegen reisziekte tijdig worden ingenomen, meestal 30-60 minuten voor vertrek. Volg altijd de bijsluiter en raadpleeg bij twijfel uw apotheker. Kinderen en zwangere vrouwen hebben specifieke doseringen nodig.
Gember is een van de meest bewezen natuurlijke remedies tegen reisziekte. De werkzame stof gingerol helpt bij het verminderen van misselijkheid en braken. Gember supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen zoals capsules, tabletten en kauwtabletten. Voor een natuurlijke aanpak kunt u ook gemberthee drinken, die u eenvoudig kunt maken met verse gemberwortel of gembertheezakjes. Begin ongeveer een uur voor vertrek met het innemen van gember voor optimale werking.
Acupressuur armbanden werken door druk uit te oefenen op het P6 acupunctuurpunt aan de binnenkant van uw pols. Deze drug-vrije methode kan helpen bij het verminderen van misselijkheid tijdens de reis. De armbanden zijn herbruikbaar, veilig voor alle leeftijden en hebben geen bijwerkingen. Draag ze ongeveer 15 minuten voor vertrek en houd ze tijdens de gehele reis om.
Pepermunt- en lavendelolie kunnen effectief zijn bij het bestrijden van reisziekte symptomen. Pepermuntolie heeft een verkwikkende werking en kan helpen bij misselijkheid, terwijl lavendelolie kalmerend werkt en stress kan verminderen. U kunt enkele druppels op een zakdoek doen en inademen, of een aromatherapie roller gebruiken. Zorg er altijd voor dat de oliën geschikt zijn voor topicaal gebruik en verdund zijn.
De juiste voeding kan een groot verschil maken in het voorkomen van reisziekte. Eet lichte, goed verteerbare maaltijden voor en tijdens de reis. Vermijd zware, vette of kruidige voedingsmiddelen die de maag kunnen belasten. Blijf goed gehydrateerd door regelmatig kleine slokjes water te nemen, en vermijd alcohol en teveel cafeïne die uitdroging kunnen veroorzaken.
Uw zitplaats kan significant invloed hebben op reisziekte. Kies bij voorkeur een plek waar u minimale beweging voelt en goed zicht heeft op de horizon. Zorg voor een comfortabele zithouding met goede rugsteun en vermijd het lezen of gebruik van elektronische apparaten tijdens de beweging van het voertuig.
Kinderen zijn extra gevoelig voor reisziekte in de auto. Plan regelmatige stops om frisse lucht te happen en de benen te strekken. Zorg voor goede ventilatie in de auto en vermijd sterke geuren zoals parfum of luchtverfrisser. Laat kinderen naar buiten kijken in plaats van naar boeken of schermen. Houd het interieur van de auto koel en comfortabel, en zorg dat kinderen niet op een lege maag reizen.
Zeeziekte is een veel voorkomende vorm van reisziekte op cruiseschepen en boten. Kies een hut in het midden van het schip en op een lagere verdieping waar de beweging het minst voelbaar is. Breng tijd door op het dek met uitzicht op de horizon en vermijd afgesloten ruimtes. Bij rough weer is het belangrijk om in bed te blijven liggen en uw hoofd stil te houden.
Tijdens lange vluchten kunnen verschillende factoren bijdragen aan reisziekte zoals drukverschillen, droge lucht en beperkte bewegingsruimte. Kies een stoel bij het gangpad voor meer bewegingsvrijheid en boek bij voorkeur een plaats boven de vleugel waar turbulentie minder voelbaar is. Gebruik de ventilatie boven uw stoel en blijf gehydrateerd door regelmatig water te drinken.
Moderne treinen veroorzaken over het algemeen minder reisziekte dan andere vervoersmiddelen vanwege hun stabiele beweging. Kies een zitplaats in de rijrichting en vermijd achteruit reizen. Zorg voor voldoende frisse lucht door het ventillatiesysteem en neem regelmatig een wandeling door de trein om uw evenwichtsorgaan te kalmeren.
Elke vorm van transport vereist specifieke preventieve maatregelen:
Hoewel reisziekte meestal onschuldig is, zijn er situaties waarin medische hulp noodzakelijk is. Raadpleeg direct een arts bij aanhoudende symptomen die langer dan 24 uur na de reis blijven bestaan, ernstige uitdroging door voortdurend braken, hoge koorts, sterke hoofdpijn of verwardheid. Ook bij symptomen die plotseling optreden zonder duidelijke relatie tot beweging is medisch onderzoek aangeraden.
Mensen met chronische aandoeningen zoals diabetes, hartproblemen, of evenwichtsstoornissen moeten extra voorzichtig zijn met reisziekte. Deze condities kunnen de symptomen verergeren of de behandeling compliceren. Bespreek vooraf met uw huisarts welke medicijnen veilig zijn en maak een reisplan dat rekening houdt met uw specifieke gezondheidsbehoeften.
Veel medicijnen tegen reisziekte kunnen interacties hebben met andere geneesmiddelen die u gebruikt. Antihistaminica kunnen bijvoorbeeld de werking van bepaalde antidepressiva beïnvloeden. Consulteer altijd uw apotheker of huisarts voordat u reisziekte medicatie combineert met uw reguliere medicatie. Dit is vooral belangrijk bij bloedverdunners, slaapmiddelen en medicijnen voor hoge bloeddruk.
Tijdens de zwangerschap vereist reisziekte extra aandacht omdat niet alle medicijnen veilig zijn voor moeder en baby. Zwangerschapsmisselijkheid kan reisziekte verergeren. Natuurlijke remedies zoals gember zijn vaak de eerste keuze, maar ook hier geldt dat medisch advies belangrijk is. Uw verloskundige of huisarts kan u adviseren over veilige behandelopties per trimester.
Kinderen hebben speciale dosering en aangepaste medicijnen nodig voor reisziekte. Niet alle medicijnen zijn geschikt voor bepaalde leeftijdsgroepen en de dosering moet nauwkeurig worden berekend op basis van gewicht en leeftijd. Raadpleeg de kinderarts bij terugkerende ernstige reisziekte bij uw kind, of als natuurlijke methoden onvoldoende effect hebben. Ook bij zeer jonge kinderen onder de 2 jaar is professioneel medisch advies essentieel.
